Encarada muitas vezes como uma reação normal ao estresse, medo ou preocupação, a ansiedade pode ser uma condição incapacitante, que afeta significativamente a qualidade de vida e o funcionamento diário. Nesses casos, eles podem estar sofrendo de distúrbios de ansiedade, uma condição séria que exige acompanhamento médico e tratamento adequado. 

De acordo com os dados mais recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil lidera a lista de países com a maior prevalência de ansiedade patológica, com 9,3% da população afetada. Um estudo da Covitel em 2023 sugere que a prevalência pode ser ainda maior, com uma estimativa de 26,8%.

O que é o Transtorno de Ansiedade?

Condição onde o indivíduo sente ansiedade recorrente, mesmo sem a presença de um gatilho identificável, o transtorno de ansiedade pode causar sérios prejuízos para a vida quotidiana dos indivíduos, interferindo tanto no desempenho profissional quanto pessoal.

Sintomas da ansiedade

A condição pode se manifestar de várias formas e os sintomas podem variar de uma pessoa para outra. No entanto, alguns sinais comuns incluem preocupação excessiva, insônia, taquicardia e outros. Diferente da ansiedade normal, o transtorno de ansiedade faz com que esses sintomas apareçam frequentemente e sem um gatilho aparente, indicando a necessidade de buscar ajuda profissional.

Motivos da ansiedade

As causas do transtorno de ansiedade ainda não são totalmente compreendidas. No entanto, vários fatores – genéticos, ambientais ou psicológicos – podem aumentar a probabilidade de alguém desenvolver o transtorno.

Além disso, comportamentos prejudiciais à saúde, como consumo excessivo de álcool, tabagismo e sedentarismo, também podem contribuir para o desenvolvimento desta condição.

Tratamento 

O tratamento do transtorno de ansiedade passa necessariamente por uma abordagem personalizada, considerando a gravidade dos sintomas e a presença de outras condições coexistentes. Isso pode envolver medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos, além de atendimento psicoterapêutico. Também podem ser adotados ajustes no estilo de vida, como exercícios físicos regulares e alimentação saudável.

Embora não exista uma maneira garantida de prevenir a ansiedade, algumas estratégias podem ser úteis, como a prática de atividades relaxantes, manutenção de relacionamentos saudáveis e gestão do estresse.